Permite conocer al cliente, sus antecedentes clínicos, patológicos y situaciones de salud actual.
Permiten conocer el estado físico y capacidades motrices actuales del cliente al iniciar la asesoría.
Incluye el análisis de hábitos de alimentación, y consejos nutricionales para optimizar el resultado físico y saludable.
Diagnóstica
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Anamnesis
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Cpaf
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Caracterización
Antropométrica
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Volumetría
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Adipometría
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Posturometría
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Somatotipología
TEST DE VALORACIÓN FISICA
RESISTENCIA
Con estos test conoceremos el estado actual de tu salud cardiovascular y respiratoria.
Se aplican de acuerdo a tu objetivo y nivel de entrenado.
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Adaptación cardiovascular (Tecumseh)
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Nivel de VO2 Max (Forestry, Balke)
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Respuesta Vagotónica (Harvard, Ruffier)
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Zona Ritmo Cardíaco Objetivo (Talk Test)
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Potencia (Qwerg)
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Condicion Física (Caminata 2 Km)
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Población Vulnerable (Marcha 6 min, Step marcha 2 min)
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Fuerza y Resistencia (30¨ Chair Stand, Flexo- Ext. codos, Flexión abdominal, Sentadilla en pared)
FUERZA
Gracias a estos test establecemos las cargas correctas para tus entrenamientos
Se aplican de acuerdo a tu objetivo y nivel de entrenado.
FLEXIBILIDAD
El objetivo es minimizar al máximo daños en las articulaciones, cuidando y desarrollando el arco de movilidad de cada individuo.
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Velocidad
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Déficit de fuerza
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W5
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Test Funcional
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Carácter de Esfuerzo
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ROM
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Test de Mares
COORDINATIVAS
El objetivo de estos test es establecer el equilibrio y fuerza que se tiene en la zona media (core) , la cual es importante para lograr estabilidad en nuestra vida diaria
EQUILIBRIO
CORE
Se aplica especialmente a deportistas o personas cuyo objetivo sea conocer su velocidad de reacción
VELOCIDAD
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Test de Apoyo Unipodal
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Pasaje de Valla
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Lit Win
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Estrella
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Control de Core en cuadrupedia
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FMS
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Mguill (Control neuromuscular, coordinación Lumbopélvica).
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Traslación en 50 Mtrs
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Reacción en 10 Mtrs
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5x10
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Hexagonal de Obstáculos
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Cambio lateral de dirección
TEST MENTALES Y EMOCIONALES
Conoce tu YO interior y analiza tu vida actual con estos test, de esta manera sabrás en que aspectos puedes mejorar y obtener nuestra mejor asesoría.
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Rueda de la vida
ASESORÍA NUTRICIONAL
Gran parte de los resultados en el cuerpo y la salud se relacionan directamente con la alimentación, es por esto que hemos diseñado un programa de asesoría nutricional en donde obtendrás información importante y análisis profesionales para construir tu estilo de vida saludable.
Conoce tu cuerpo a través de lo que comes y utilizas diariamente.
Nosotros te ayudamos,
¡Gracias a un plan semipersonalizado lograrás resultados eficientes!
CLASES GRUPALES
Desarrolla habilidades motrices a través de la música y el baile, compartiendo con familia, amigos y conocidos.
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RUMBA
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STEP
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COREOGRAFÍA
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RUMBA
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STEP
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COREOGRAFÍA
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RUMBA
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STEP
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COREOGRAFÍA
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